2010年 05 月 08 日 (土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

2010年 05 月 08 日 (土）
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【昨晩寝た時間】
１時
【今朝起きた時間】
７時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
６時間
【今日の睡眠状態】
【朝ごはん】
クロワッサン・コーヒー
【昼ごはん】
冷静トマト麺・ホットコーヒー
【間食】
クッキー・コーヒー
【晩ごはん】
納豆・野菜炒め・うどん･ビール（2）
【夜食】

【今日の感想】

【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴
【運動した時間】
120+120
【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
22065歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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