5/7【Ｍはんなさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月08日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
27.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 158 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
明治乳業 ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪0　プレーン（1人前） 49 kcal
いちご（5人前） 170 kcal
プルーン（乾燥）（3人前） 70.5 kcal
12時
鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
にんじんのきんぴら（1.3人前） 81.7 kcal
にらまんじゅう（0.7人前） 286 kcal
16時
クッキー（1.3人前） 218 kcal
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.2人前） 83.8 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
牛乳（0.2人前） 27.6 kcal
19時
ポテトサラダ（1.3人前） 221 kcal
ごはん　小（0.8人前） 121 kcal
紅茶豚（1人前） 189 kcal
  2092 kcal
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