5/22【Ｍはんなさんの健康管理カラダカラノート】

Ｍはんなさん

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【記録グラフ】

ウォーキング
90分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
敷島製パン超熟 [袋] 6枚（1人前）	158	kcal
ケチャップ（1人前）	21.4	kcal
サラミ（1人前）	14.9	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.1人前）	13.8	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルト LB81 プレーン [カップ] 500g（0.2人前）	62	kcal
ブルーベリー（1人前）	0.49	kcal
12時
ドリア（1人前）	678	kcal
コーヒーゼリー（1人前）	45	kcal
コープ卵スープ（1人前）	30	kcal
19時
ロースとんかつ（1人前）	584	kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前）	110	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
oto おこわ（0.6人前）	225	kcal
いかの刺身（0.2人前）	10.2	kcal
アスパラガスの天ぷら（0.3人前）	49.4	kcal
	2020	kcal
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