5/6【Ｍはんなさんの健康管理カラダカラノート】

Ｍはんなさん

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【記録グラフ】

ヨガ・ストレッチ 5分	体脂肪率 27.3%	体重 55.1kg
食事の記録 1851kcal

【食事の記録】

8時
敷島製パン超熟 [袋] 6枚（1人前）	158	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.1人前）	13.8	kcal
明治乳業ブルガリアヨーグルト（1人前）	49	kcal
コープ種なしプルーン30ｇ（1人前）	75	kcal
明治製菓明治アーモンドチョコレート（0.1人前）	61	kcal
13時
ファミリーマート子持ちししゃも（1.5人前）	225	kcal
にんじんのきんぴら（1人前）	62.8	kcal
味付けのり（4人前）	21.5	kcal
ごはん　100g（1人前）	168	kcal
14時
ダノンダノンビオ　（砂糖不使用）（1人前）	57	kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケアクリーム玄米ブラン（1人前）	177	kcal
19時
ごはん　100g（1人前）	168	kcal
あさりとブロッコリーのサラダ（1人前）	114	kcal
ヒラメのムニエル（1人前）	200	kcal
レンコンのきんぴら（1人前）	74.4	kcal
22時
チョコタルト（1人前）	200	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
牛乳（0.1人前）	13.8	kcal
	1851	kcal
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