セントラル遠征【らっきー♪さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らっきー♪さんのトップページ>記録ノートを見る>セントラル遠征
10年05月09日（日）

セントラル遠征
< D's体験 　｜　no title >
消化試合でひとりで行ってきました。
直田さんの上級エアロ。別料金なんだって。
でもせっかくなので受けることに。
昨日５本もやっちゃったもんだから
１本目の佐野さんのエアロで膝に疲れを感じ途中退場。
２本目の直田さんで勝負！！
しかぁし。
相変わらず、超難解なレッスン。
コリオも難しいけど、教え方もあるよねー。
あと一歩のところで力及ばず撃沈しました。
直田さんも最初は近くに来てくれたけど
そのうちあまりの出来無さに呆れかえって、近くにすら寄ってこなくなっちゃった。
でも、悔しいからまたリベンジしたいかな。
その後、ZUMBAまで受けるつもりだったんだけど
相当疲れてしまったので、３本目のローインパクトで終了しました。

体がガチガチに痛いのは、きっと昨日のHIROさんの筋コンのせいだ（涙）

そうそう。セントラルでインボディがあったのでやってみました。
￥５００なり。
やはり体重増加は筋肉が増えてたわけではなかった（号泣）
筋肉量はちょうどいいので、あとは脂肪を２ｋｇほど落とせば完璧かな。
「筋トレよりも有酸素運動をやるといいですね。」ってアドバイスされたけどさ
これ以上スタジオレッスンは増やせないよぉ～
・・・やっぱり食事の見直しだね。
でも動いた後は、やっぱり食べたぁい＞＜。

【記録グラフ】
食事の記録
177kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ＤＨＣ プロテインダイエット（1人前） 177 kcal
  177 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE