no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月11日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2589kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
玄米（1人前） 231 kcal
ロースとんかつ（0.3人前） 175 kcal
刺身（0.3人前） 34.9 kcal
筑前煮（0.1人前） 39.7 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 43.5 kcal
バレンシアオレンジ（0.1人前） 4.7 kcal
大根サラダ（1人前） 46.5 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2589 kcal
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