no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 42.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 42.8 kcal
ニラ（1人前） 24.8 kcal
ﾛｰｿﾝ Lチキ　（1人前） 187 kcal
たけのこ（1人前） 4.6 kcal
砂肝の唐揚げ（1人前） 200 kcal
揚げ餃子（0.7人前） 274 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
唐揚げ（0.7人前） 350 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
砂肝（1人前） 28.2 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2484 kcal
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