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10年05月12日(水)
ちょっぴり、ストイック。 |
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週末は雨のなか潮干狩りか、やすやっさんです。
さて、気づいたのですが、ストイック野郎の会に入っていたんだ。 あんまり意識してねぇ~。(ごめんね、わしくん)
自由気ままにストレスなく、が信条ってこともありまして。 全然ストイックに向いてないやーーーーん。ヾ( ̄o ̄;)オイオイ
ですが、この前のGWにやりたいこと・やらねばならないことをリストアップして、それをやりきったときに達成感が気持ちよかったので、ここらでちょっぴりストイックな計画を立ててみた。 (そんなことに今更気づいたのか、ってコル兄あたりからツッコミが入りそうですが。)
さてさて、最終目標はフルマラソン完走。
で、スケジュールは、サクっとこんな感じ。 5月・6月 スロージョギングで180分走る体力を作る。 7月 ペースを上げて15~25kmを走れるようになる。 8月 引き続き35~40kmを走れるようになる。 9月 坂道(近所に多いので)を使って、スピードアップのトレーニング。 10月 レースで走るペースでの走り込み。 11月 西宮ハーフマラソンで本番練習。最終調整。 12月 赤穂フルマラソン参加。目標タイムは4時間を切ること。
さてさて、どこまでできることか。 実は、今朝月間のトレーニング履歴表みたいなものを作ってました。
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| 【記録グラフ】 |
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