ちょっぴり、ストイック。【やすやっさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日(水)

ちょっぴり、ストイック。

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週末は雨のなか潮干狩りか、やすやっさんです。

さて、気づいたのですが、ストイック野郎の会に入っていたんだ。
あんまり意識してねぇ~。(ごめんね、わしくん)

自由気ままにストレスなく、が信条ってこともありまして。
全然ストイックに向いてないやーーーーん。ヾ( ̄o ̄;)オイオイ

ですが、この前のGWにやりたいこと・やらねばならないことをリストアップして、それをやりきったときに達成感が気持ちよかったので、ここらでちょっぴりストイックな計画を立ててみた。
(そんなことに今更気づいたのか、ってコル兄あたりからツッコミが入りそうですが。)


さてさて、最終目標はフルマラソン完走。

で、スケジュールは、サクっとこんな感じ。
5月・6月 スロージョギングで180分走る体力を作る。
7月 ペースを上げて15~25kmを走れるようになる。
8月 引き続き35~40kmを走れるようになる。
9月 坂道(近所に多いので)を使って、スピードアップのトレーニング。
10月 レースで走るペースでの走り込み。
11月 西宮ハーフマラソンで本番練習。最終調整。
12月  赤穂フルマラソン参加。目標タイムは4時間を切ること。

さてさて、どこまでできることか。
実は、今朝月間のトレーニング履歴表みたいなものを作ってました。


【記録グラフ】
体脂肪率
21.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.9kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/05/12 09:17
さて、気づいたのですが、ストイック野郎の会の管理人だったんだ。
まったく意識してねぇ~。(ごめんね、皆さま)
 やすやっさん 2010/05/12 11:40
管理人さ~ん、(メゾン一刻風に)
ぼちぼちいきましょ。
きこたん 2010/05/12 09:19
すごいねーーー!!いや十分「ストイック野郎」でっせー!!(笑)
私も二週間後のショーデビューに向けてそろそろ・・

せめて夜中のアイスだけは避けて通らねば・・・(-_-)/~~~ピシー!ピシー!
 やすやっさん 2010/05/12 11:43
あくまて計画と言うことで、よろしくお願いいたします。
キコリーヌもショーがんばって。
tomytomy 2010/05/12 09:48
ちょっぴり、どころかものすごくストイックな目標ですね。私はここのところ、モチベーションも上がらず、どうやら詩人には向いていないってことが分かっただけです。刺激を受けちゃいました。オレも頑張ろう。
 やすやっさん 2010/05/12 11:48
えらいこと書いちゃったかな(>_<)
刺激になれたのは感激。

カレーのCM みたいなコメ返しでスンマセン。
杏宏ママ 2010/05/12 10:36
やばっ!僕もストイック野郎の会入ってた。。。
すごい、スケジュール立てだなぁ。
僕も真剣に始めないと、わしくんに怒られる・・・?
 やすやっさん 2010/05/12 11:52
ヤバい、だんだんプレッシャーがかかってきたぞ。
とりあえず、がんばってみます。
audrey 2010/05/12 12:05
おぅ、すごい綿密な計画ですね。

私もつめの垢を・・・

朝は雨だったので、自転車通勤は断念しましたが、
回復してきたので、明日当たり、がんばってみようかなぁ…
 やすやっさん 2010/05/12 12:45
体鍛えるのに、ここまで計画立てたのは。
今まで行き当たりバッタリだったからな~。あと新しいジョギングシューズを買って後に引けない所もあるんだ。
コルニャッゴ 2010/05/12 15:50
今頃気づいたんかぁ~い!!  ・・・と、とりあえずツッコンどきます^^;

いやぁ~しかし、ちょっぴりストイックどころじゃないですね~。
モノホンのストイックだ~。モノホンのランナーだ~。
このところモチベーション下がり気味だったけど、なんだか湧き上がってきたぞ~。
やす兄、ありがと~
 やすやっさん 2010/05/12 18:00
そうかそうか、モチベーション上りましたか。
お互いに高めあう、これぞストイック野郎の会だ。

それよりも、ものすごくプレッシャーが…、( ̄△ ̄;)
うみのおとこ 2010/05/12 23:31
アッ!ワタシもストイック野郎の会入ってたんだ
みっちり計画してマラソンがんばってや~
スゴイ刺激を受けたので意識が薄れていくー、ああぁぁぁぁ~
 やすやっさん 2010/05/13 06:22
起きろー。寝ちゃダメだー。帰ってこーい。
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