出張へ【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月12日（水）

出張へ
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【記録グラフ】
食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（1人前） 142 kcal
キリンビバレッジ 小岩井 無添加野菜 31種の野菜100％ 1000ml（1人前） 50 kcal
マルハ マルハ・フィッシュソーセージ（1人前） 133 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト LB81 脂肪ゼロ プレーン [カップ] 500g（1人前） 49 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
12時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（3人前） 426 kcal
伊藤園 １日分の野菜（1人前） 74 kcal
小林製薬 ビタミンB群（1人前） 1.2 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
19時
Ｓ＆Ｂ 発芽玄米ごはん（1人前） 255 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 90 kcal
ブルボン ブルボン 天然酵母のクラッカー （1人前） 80 kcal
なすと野菜の味噌汁（1人前） 167 kcal
20時
マンナンライフ 蒟蒻畑 グレープフルーツ味（1人前） 26 kcal
21時
ヤクルト 黒酢ドリンク（1人前） 24 kcal
  1615 kcal
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