↓　300ｇ減　●生理１日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

kuu-ruさん


O型大阪府

↓　300ｇ減　●生理１日目

< ↑　300ｇ増　｜　⇔　増減無し　●生... >

【朝ごはん】
　低脂肪乳+バナナ+青汁　クラッカー
【昼ごはん】
　珈琲　おにぎり　煮物　玉子とうふ
【間食】
　スイートポテト　アイス２粒
【晩ごはん】
　玄米クリーム　からあげ　玉葱サラダ　タコの旨煮　エリンギの旨煮
【夜食】
　せんべい
【今日の感想】

【記録グラフ】

【食事の記録】

10時
明治製菓プレーンクラッカー（1人前）	116	kcal
東海牛乳株式会社おいしい低脂肪乳（1人前）	85	kcal
バナナ（1人前）	30.1	kcal
ヤクルトヘルスフーズ朝のフルーツ青汁（1人前）	26	kcal
13時
珈琲（1人前）	4.3	kcal
おにぎり（1人前）	84	kcal
一正玉子とうふ（1人前）	20	kcal
なすの煮物（0.5人前）	28.9	kcal
15時
株式会社ポテトシブヤスイートポテト（1人前）	168	kcal
17時
オハヨー乳業プチパーティー（2人前）	60	kcal
19時
鶏胸肉　皮なし（1人前）	108	kcal
オーマイオーマイまぶして焼くだけからあげ粉　塩レモン風味（0.5人前）	24.1	kcal
玄米クリーム（1人前）	70	kcal
新玉葱のサラダ（0.7人前）	33.4	kcal
菊水あげだま（0.7人前）	37.2	kcal
カマダだししょうゆ（0.7人前）	5.4	kcal
タコの旨煮　（1人前）	---	kcal
エリンギの旨煮（1人前）	---	kcal
22時
三幸製菓三幸製菓いか自慢（3人前）	120	kcal
	1020	kcal
		食事レポートを見る

2010/05/14 05:51

生理も順調にきていますね。私は生理の周期が遅れて、４０日越えてます。長いです。出来れば３０日にしたいんですけどねぇ。

2010/05/14 22:05

さまちきさん
　こんばんわぁヾ(*＾▽＾*)
　先月は
　ちょっと遅れて心配やってんけど
　今月は、ほぼ予定通りでした。

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ