5/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

5/14
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【記録グラフ】
万歩計
7620歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2066kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
森永 ヤキプリン（1人前） 197 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ころっけ（0.5人前） 144 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
寿司（1人前） 621 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
  2066 kcal
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