5/15【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日(土)

5/15

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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
17787歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2569kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71.8kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
おやき(1人前) 160 kcal
トップバリュー お茶(1人前) 4 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
花王 ヘルシアウォーター(1人前) 18 kcal
12時
うどん(0.8人前) 342 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
森永乳業 ゼリー(1人前) 65 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ(1.5人前) 245 kcal
16時
サンドイッチ(0.2人前) 75.8 kcal
デニーズ ビール(1人前) 163 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
おやき(1人前) 160 kcal
なす(0.5人前) 36.8 kcal
スパゲティ(0.3人前) 22.9 kcal
20時
寿司 (にぎり10貫)(1人前) 562 kcal
うどん(0.2人前) 85.6 kcal
トップバリュー お茶(2人前) 8 kcal
  2569 kcal
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