5/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月16日（日）

5/16
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【記録グラフ】
万歩計
7307歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2390kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
サイゼリア チョリソー（1人前） 310 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
9時
うどん（0.4人前） 171 kcal
11時
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
ロールキャベツ（0.6人前） 209 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
明太子（1人前） 56 kcal
らっきょ（1人前） 11.8 kcal
生姜焼き（0.4人前） 163 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
とうふ（0.6人前） 31.1 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2390 kcal
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