一日中バタバタ【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月14日（金）

一日中バタバタ
< 胎児名 　｜　おむつの減りが早い... >
【今日のできごと】
　久々に翌日にノートを更新。

　昨日は、所属長から新たな任務を与えられ、一日中バタバタ。
　関係取引先を急遽召集したり、たまってた定例業務をまとめてやったり。

　所属員が少ないものだから、自分にいろんな業務が振られてしまう。
　ま、自分が成長するためだ。仕方ない。

　夜は送別会。不本意だったが、二次会まで参加してきた。
　正直つまらなかったが。

　嫁実家に到着したのは0時30分頃。
　急いで風呂、歯磨き等を済ませ、しべと共に就寝。

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
2
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
2
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
チキンカツ （1人前） 437 kcal
中華スープ （0.5人前） 65.5 kcal
20時
チキンステーキ（1.5人前） 552 kcal
チキン南蛮（0.2人前） 114 kcal
サラダ（1人前） 48.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml （2人前） 267 kcal
ワイン（白）（1人前） 73 kcal
  2033 kcal
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