no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月15日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
がんもどきの煮物（1人前） 195 kcal
サンマの蒲焼（1人前） 359 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
おからのポテトサラダ（1人前） 215 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
ビーフシチュー（1人前） 381 kcal
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
メンチカツ（0.5人前） 310 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロン茶（2人前） 0 kcal
  2902 kcal
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