また首が...【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月18日（火）

また首が...
< 歯の話 　｜　万歩計が... >
首を回すとへんな引っ掛かりがあって、そこを越えるとき、グリっという音がする。
前に整形外科に行った時は、「首をぐるぐる回したでしょう。前より椎間板がだいぶ磨り減っている。」と言われたもんだ。
またそういうことだろうか。
首を回すときの痛みが、回すと痛気持ちいいという感じではなく、変に痛い。
首の可動範囲が狭まっていて、それ以上は行かせないという感じの強い痛みがある。

筋力運動のあと、特に腕から肩のあたりのストレッチは念入りにしているが、
今のところあまり関係なさそうだ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
40回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
5290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
40回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
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