no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月19日（水）

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走ろうと思ったら、雨が降っていた。
【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　 ×
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　×　
3.69kg以下を維持する　　　　　○

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ソーセージ（1人前） 112 kcal
13時
カレーライス（0.8人前） 334 kcal
肉じゃが（0.5人前） 126 kcal
20時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
みそ汁（1人前） 101 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1716 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/05/19 14:55 
こちらは雨かと思っていたら降ってなくて・・・
走りました。
 Mogart 2010/05/19 16:55 
あははは・・逆ですね。
今日はずーと雨のようなので・・ジムも休みで。夜、雨が止んだら走りたいけど。
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