no title【violetblueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月20日（木）

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【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
豚肉じゃが（1人前） 489 kcal
味噌汁（1人前） 0.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
おから（1人前） 44.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ようかん（1人前） 178 kcal
  1597 kcal
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