no title【violetblueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月09日（水）

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【記録グラフ】
ウォーキング
48分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 134 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
oto 味付け海苔（1人前） 5 kcal
玉子焼き（1人前） 26.9 kcal
レーズンパン（2人前） 226 kcal
番茶（1人前） 0 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
なすの味噌傷め（1人前） 53.8 kcal
玉子焼き（1人前） 26.9 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
19時
ご飯（1人前） 134 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
フードマガジン 野菜サラダ（1人前） 100 kcal
  1499 kcal
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