no title【Blossomさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月21日（金）

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１時頃、起きた。
う巻（２０cmくらい）を食べた。
夜中にショコラッテを２杯飲んで、いちごを１パック食べた。
朝、特にお腹は空いていなかったけれど、ごはんに納豆と白ごまをかけて食べた。デザートはいちご１パック。

【記録グラフ】
万歩計
10188歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1153kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
うなぎ（1人前） 383 kcal
3時
明治乳業 おいしい牛乳（1.5人前） 206 kcal
ネスカフェ ショコラッテ（2人前） 8.2 kcal
6時
いちご　２パック（1人前） 204 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ごま（3人前） 17.3 kcal
  1153 kcal
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