2010年 05 月 22 日 (土）【中いちみさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月22日（土）

2010年 05 月 22 日 (土）
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【朝ごはん】
食パン・チーズ・コーヒー
【昼ごはん】
お餅・コーヒー
【間食】
クリームパイ・コーヒー
【晩ごはん】
冷しゃぶ・ビール（3）
【夜食】

【今日の感想】 【今日やった運動】
ハイキング・岩盤浴
【運動した時間】
120分＋90分
【新たな発見】

【今日の感想】
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
7時
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
6時間
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
万歩計
13056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
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