今日は雨【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月23日（日）

今日は雨
< あれっ 　｜　今日も雨 >
筋トレは朝もうやったけど、外は雨。
歩くのも、走るのも、軟弱型人間には発想できない。
といって、1時間近くかけていつもの職場近くのプールに行くのもどうも。
ということで、今日は日和見。

雨の日はスクワット。ちょこちょことやってたら、いつに間にか２５０。
それから、本読みの合間に５０づつ積み増していたら、やっと５５０。
まだいけそうなところでやめておくのがいいとこで、
やりすぎて、筋肉痛もかっこ悪い。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
100回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
80.5cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
550回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
100回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
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