雨・・・【jin0110さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月24日（月）

雨・・・
< 合宿・・・ 　｜　暑くなりそう・・・ >
今朝のジョギングはお休み・・・
お昼抜き・・・
なのに2時間ばっかりハンマー使って、杭打ちしてきました。
【記録グラフ】
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
20時
すかいらーく 赤ワイン カルロ・ロッシ 180ml（4人前） 576 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
かぼちゃの煮物（0.3人前） 25.5 kcal
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 87.9 kcal
  2007 kcal
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