今日から・・・【jin0110さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月24日（水）

今日から・・・
　｜　雨だ・・・ >
がんばります！

今朝もいつも通り30分のジョギングをしてきました。
これから朝食、食パン2枚とコーンスープです。
【記録グラフ】
食事の記録
3065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝食：食パン2枚、コーンスープ（1人前） --- kcal
食パン（1人前） 343 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
11時
ラーメン（1.5人前） 659 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ロースとんかつ（0.5人前） 292 kcal
ポテトベーコン巻（0.7人前） 101 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（1人前） 312 kcal
黒ビール（1人前） 161 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  3065 kcal
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