気持ち新たに。【YGTさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日(火)

気持ち新たに。

< 魚の様に飲んだ週末...  | 雨チャリ。 >
気持ち新たに。 画像1 気持ち新たに。 画像2 気持ち新たに。 画像3
YGT@83.3kg。

メタボシーズン3も5/21で12週終了。
両親をつれて小旅行にいってましたが。
体重増にダメダシされまくり。

【体重】2.8kg増。(80.5kg → 83.3kg)
【目標】1日ビール500CC、ワインならグラス2杯
    自転車20km~ or 水泳1,200m~ or 歩数12,000~
    腹筋50回~ and スクワット50回~
【実施】 35勝
【お酒】 禁酒44日
【チャリ】1,035km

後半サボり過ぎてましたが。
やっと。
やる気が出てきました。^^

ランチ前にけろさんに教えていただいた日比谷のドイツビールイベントに。
1杯1,000円程度。
1杯目のグラスをもらうのに、デポジットを1,000円とられるみたい。
・・仕事だから飲んでませんよ。^^

チャリランチ@三州屋・・銀座。
さばみそ定食。

Oceans
暑い。
海行きたいなあ~。
http://www.youtube.com/watch?v=uXLbQrK6cXw

ようやく禁酒日。

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
127回
腹筋(回) のグラフ
スクワット
71回
スクワット(回) のグラフ
自転車
30.35km
自転車(km) のグラフ
体重
83.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/05/25 10:15
海行きたいーーーー!!
みんなで行きたいーーーーーー!!

でもって浜辺でさざえや、あわびやうに食べながら飲む!
って結局いつもの・・・・パターン?(笑)
海じゃなくってもって話かぃ!
 YGT 2010/05/25 10:56
いいよねえ~。^^
あはははは。
食べながら飲む。
海ならビールがいいなあ~。^^
ひぶ 2010/05/25 12:32
12週間ありがとうございました。
私もやっとやる気が出てきました。
たまにさぼったりもグラフにあらわれておもしろいです。
カラダカラ、楽しいノートですね。
 YGT 2010/05/26 09:52
こちらこそ。
おつきあいいただきありがとうございます。^^
ひと区切りしましたが。
今後も続けますので、よろしくお願いします。
浜ジョー 2010/05/25 13:28
終わったみれば、あっと言う間ですね。
いつもだけど~。(汗)

海で?ビール腹出しながら?  嫌じゃ!

 YGT 2010/05/26 09:56
個人的には今回はだらけてしまいました。

あれ?夏バージョンの去年のイラストって。
海辺でビールじゃなかったっけ?^^
きのっち 2010/05/25 16:05
日比谷、毎年行ってる~♪♪(≧ω≦)b
おつまみも料金ちょい高めだから、枝豆や野菜スティックを持参でー!!

で、いつ行きましょか?(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 
 YGT 2010/05/26 10:05
ナヌ~。毎年かい。^^;;
土曜の昼一番にささって飲んでこようと思ってるよ~。
三輪昌志 2010/05/25 16:09
12週間、ありがとうございました。
今後ともよろしくお願いしま~~~すv(*~○~*)v
 YGT 2010/05/26 10:13
こちらこそ。
お世話になってます。
7月の飲み会もたのしみにしてます~。^^
hana_511 2010/05/25 18:28
いいねえ、浜辺でビール!!
「焼はまぐり選手権」とか、やりたいなあ。
おっ、日比谷にも行かなきゃ!!
 YGT 2010/05/26 10:15
焼きはまぐり選手権ってどんなの(笑)。
日比谷には土曜の昼一番に繰り出してます~。
さのっちょ 2010/05/26 00:57
メタボ対策、終ったんですね。。
途中棄権してすみません。。
体調が変になったりと、なかなか思うようにいきませんでした。。。
いつも、企画していただき、お世話様でした。
 YGT 2010/05/26 10:20
僕もゆるゆるでした。^^;;
ひと区切りしましたがこのままのんびり続けますよ~。
今後ともよろしくお願いします。^^
けろけろりん 2010/05/26 09:12
いつも楽しい企画ありがとうございます。
今回もお世話になりました~。

5月はメタボ、気管支炎でまったくできず、
カラダカラ始めて以来のダメダメ月刊でした。
病気ではしょうがないけど休肝日もなしって、ひどーいw。
6月からは心新たに頑張る所存です(ほんとうでしょうかw)。
また頑張れる企画よろしくお願いします。
 YGT 2010/05/26 10:24
僕の5月も飲んだくれ月間になっちゃってます。^^;;
オクトーバーフェス。
昨日は天気も良くておいしかったでしょうね~。
土曜昼一番に繰り出そうと思ってます。^^
megulalala 2010/05/26 13:28
おつかれさまでした!!

私も全然だめだめでしたぁ><
これから夏本番。
薄着になると現実が見えてドキドキします(笑)
 YGT 2010/05/26 20:44
おつかれさまでした~。
やばい。
夏服でなくてもやばいのに~。^^;;
ほよほよ♪ 2010/05/26 20:57
素朴な疑問、、。
体重って、どうして増えるんでしょうね。
増えてるものって、やっぱり脂肪なんですかね。
筋肉なんてそんなに増えないですもんね。
 YGT 2010/05/26 22:59
ひいいいい。
ムズカシイこときかないでくだされ~。
ガチで運動した場合は筋肉なんでしょうかねえ~。^^;;
hana_511 2010/05/26 23:09
焼きハマグリ選手権・・・略して「焼きハマ選手権」(あんまり略されてないけど。^^;)とは、
1人1個ハマグリを炭火で炙って、誰のが一番先にパカッと開くかを競う競技であります。
 YGT 2010/05/26 23:34
あはははは。
勉強になりました。
飲み会でも使えそうだねえ~。^^
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