5/25 ミスド買ってしまった【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月25日（火）

5/25 ミスド買ってしまった
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ミスタードーナツのポイント期限が今日までで既に290Pたまってたので
@400円分買って300Pで景品と交換しよう♪とつい店に。
そしてついついクリームたっぷりのばかりを３つ選んで買って帰ってしまう。
見事に店の戦略のカモです＼(＾o＾)／
たまってたポイントもほとんどがダイエット始める去年12月以前のもの。
一個200～300kcal×３の重圧がのしかかるｗ
去年まではこんなの一度に５個とか食べてたんだからそりゃ太るよね…

メモ：筋トレ＋プロテイン1/3

【記録グラフ】
体脂肪率
16.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
永谷園 ひるげ（1人前） 37 kcal
セブンイレブン 鮭いくら（1人前） 192 kcal
18時
（株）ドウシシャ ブローリー（1人前） 56.8 kcal
つけめん（1人前） 55.2 kcal
うどん（1人前） 594 kcal
19時
ミスタードーナツ リッチドーナツ　エンゼルクリーム（1人前） 190 kcal
22時
オリジン 酢豚（1人前） 320 kcal
オリジン からあげ　醤油味（1人前） 62.5 kcal
  1507 kcal
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