晴れ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>晴れ
10年05月25日（火）

晴れ
< 雨 　｜　雨 >
　昨夜の全仏、錦織選手の一回戦の生放送、ツカれしまた…
　錦織選手、また大怪我しなければいいのですが…
　ガラス細工…





　今夜は、軽く走りたいですね。






　

【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
53%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1688kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ジョギング
18分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3016kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
9時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
フルーツ（1人前） 104 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
Gokuri　パイナップル（1人前） 176 kcal
20時
ヤクルト ジョア（1人前） 48 kcal
くるみレーズンパン（1人前） 700 kcal
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
21時
大塚製薬 ダブルアミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前） 90 kcal
22時
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
餃子（1人前） 382 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
味噌汁 　（1人前） 89.8 kcal
  3016 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/05/26 23:55 
「錦織選手」！！頑張ってるみたいですね。
「クルム伊達公子」さんも、ますます頑張ってますよね（笑）。
 エルフショット 2010/05/27 10:37 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　はい、あちらが頑張っている分、こちらが寝不足になりますが、
ワクワクする展開ですね。
　どの日本人選手の放送でも思いますが、勝っても負けても、
全力と言おうか出来るコトを全部やってすべて出し切った感じが
イイです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE