3000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月27日（木）

3000
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ランチ　　　　1000
巣鴨　　　　　500
baj　　　　　1500

【記録グラフ】
体重（朝）
64.7kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
生姜紅茶（3人前） 71.8 kcal
12時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 105 kcal
15時
ｺｰﾋｰ（2人前） 12.8 kcal
19時
大塚製薬 ポカリ（1人前） 135 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 116 kcal
23時
ビール（1人前） 140 kcal
  1455 kcal
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