分かります！「できた」が続かないと、なーなーになって、超えても気にならなくなっちゃうんですよね＾＾；

そうなんです、あんまり気にしてないけど、
でも1日の総カロリー1450前後が多くて。
さて、これで週に何回「できた」にできるのでしょうかｗ。

シーズン終わって、皆ちゃんと見直ししてますねぇ。。。
僕も考えねば！

休肝日は？？？？なんですけどねーー；、
まあとりあえず、1500カロリー以下を目指してぐぁんばります。

厳しい目標も…、ですが。達成感も味わえる微妙な設定も必要ですよね～。

おいちゃんの目標達成のためには、今度の土日がキモになるなぁ。
がんばらねば！

達成感、ダイエットには大事ですよねーっ。
毎朝のスロジョグは達成感をちょっと満たしてくれてます。

やすやっさん、土日ハードそうですがぐぁんばって、おーっ！

私もあと５キロ・・一年かけて・・^_^;
一か月0.4キロづつ減らせば・・ってそれが出来たらとうにしとるわぁー（笑）

舞台デビューの夢もはたしたことだし、
ご一緒にぐぁんばりまっしょ。

私はにっくき体脂肪を何とかもう少し、ちょっとでも
1年掛けて下げますわん、毎日筋トレすれば少しずつでも減るかしらん。

できた。が増えるとやる気出ますよね～。^^

そうそう。
銀座のユニクロもならんでるかと思ったら。
そうでもなかったよ。
６：００開店だったらしいからひと段落？

できた、ここのところつけられなくてさびしかったので～ｗ。

ユニクロちょっと見てきたらうちのご近所でも
そこそこ混んでいました。

体重、-５キロは凄い！
１年でこんなに減ったの？
羨ましい～！

わ・た・すも・・・・頑張らねばぁー

最初の3カ月で減ってあとは横ばいです、
体重はこれでベストですがにっくき体脂肪がなっかなか減りませーん。
私もまだまだぐぁんばりまーす。

そうですね、まず、達成できる目標を設定して、
楽しく継続する事が大切ですね☆

私もボチボチやってみます(^^)v

月半分は「できた」にしたいですよねーっ。

コツコツぼちぼち、ぐぁんばりましょーう。

前向きな目標変更ですね～。
素晴らしいっ!!
僕なんかスランプのせいで、目標値を緩和しようかと思ってるところですo( _ _ )o ショボーン

私も100ｇアップの目標緩和ですよん。
でも目標をクリアするための変更ならいいですよね。

私も新たに自分の目標を立てねば。３ヶ月で３kg減ったけど、また５００g戻ってしまった。
後５kgは減らした〜い。お互いに頑張りましょう。

３ヶ月で３kg、素晴らしいー、パチパチ。
私は体重は現状維持でホントににっくき体脂肪を1パーセントでもさげていくのが
目標です、お互いにがんばりましょうー、おーっ！！

やはり、できるものを目標にしたがいいですよね。。。
私も、できなくて、あれれ～～～に、なっちゃいますｗ。。。
しっかりとした達成感持ちたいですね。

さのっちょさん、むくみは改善してます？
体調良くなったらご一緒にまたダイエット頑張りまっしょ。

私もカラダカラで皆さんとお互いに監視ｗしながら
ダイエットできるという恵まれた環境なので
来月はがんばりまーす、なぜあと2日飛ばすんでしょうｗ、さあ？