前半は仕方ないよ～～
僕は目標がゆるいから、できてるだけだからなぁ・・・

そうっすね、前半は…、
では21日以降は…、あっははっです、
節制って大事ですよねーと遠い目ｗ。

理想は1500㎉　私は1500㎉に達した時点で箍が外れてしまいま～～～す。ヒモジイo(;△;)o エーン

mi★riさんコメありがとございます。
よーくわかります、目標カロリー超えたとたん、
もう今日はどうでもいい～と、私なんてお菓子一袋たべちゃったりします。
で、2000越えしちゃったりしてｗ。

私も今月マダオだったので今日心入れ替えます。。
けろさん体調がすぐれなかったので仕方ないですよぉ。
今から頑張りましょう(*´∀｀*)

今から～、あげせんべいだの羊羹だのをごっちゃりもらいました。
これで節制はきついｗ。
～でも、頑張りまーす、おー↓。

堅焼き焼きふうせん???
なんて魅力的なネーミングでしょ。
とりあえず、これをやっつけてから頑張ってくださいねー＾＾。

おいしかったーです。
1日でやっつけず何日かにわけないとどんだけカロリがーあるのか、
恐ろしやー、恐ろしやーｗ。

食べちゃえ！食べちゃえ！
太れ！太れ！・・・・と言いながら・・・・仲間を増やしたいわ・た・す・・(薄笑）

私この手のお菓子大好きで、抵抗力がまるでなく、
食べだすと最後までー、
だから義姉もくれるんですけどねーｗ。
がっちり太りそうですよん。

ぃやーーーーーーん！美味そうだし・・・(￢д￢。) ｼﾞｰｰｰｯ
朝方寝る前に「特大おにぎり」
朝起きて普通に朝ご飯・・お腹すいたーーーーーー！！！
週末にガツンと肥えるわだすに・・この画像はぁーーーー！！(￣￢￣*)じゅるぅうううう

きこたんさん、私に比べると体重増減ないんじゃ？
よっぽど効率よく脂肪を燃やしているのだと～。
この週末にガツンと肥えそうだす。

(；ﾟдﾟ)ｪ. . .夕飯無しって結構有るかも･･･
今朝は1時間半掛けて友人の喫茶店まで歩いてきました。といってもブランチにするために、ちゃんと11時半着で計算してます(~_~)
もうちょっとしたら帰りは遠回りして2時間くらい掛けて帰ります。
お腹が空いたら水ですよ！水！！こっちは別の意味でこれ持って歩かないと日射病にやられちゃいます。

3時間半ウォーキング、カロリー消費できそうですねー。
今日東京は肌寒いです。
苦しーのでｗ、仕事早めに済ませてもう一度スロジョグ行ってこようかしらん。

このおかき，特に写真右側美味しそうじゃありませんか？こういう時におせんべいとか，簡単に手に入らない境遇がありがたいです。でも私はケーキに弱いの。

ケーキも大好きです、その上お酒も大好き、つまみも大好き、
敵は多いっすｗ。

暴飲暴食しても、体重にひびかないなんて、羨ましいっす。
1時間以上走るの時間的に大変じゃないですか？
走ってるのに1日の総カロリー1500以下じゃ、お腹すきそう～
でも、頑張ってください♪（*＾ー゜)ｖ（*＾▽＾*）*☆ガンバ☆♪ 

最近ですよん、体重に響かなくなったの、
その分体脂肪に出るようになりましたー、なーぜー？？？

ダイエット当初は1200から1300カロリーだったのと、
野菜いっぱい食べてるのと、お歳で基礎代謝が低いという理由が～ｗ。
暴飲暴食日でなければ1500カロリーで十分です。

私はできないが多すぎて、途中棄権しました。。。
こんどこそは。。。
できるのを目標としようと思います。

できなくてもいいんだと思います、付け続けることに意味がある～、
思いっきりいい訳ですがｗ、少なくても続けていれば
なんでできてないのかが少しでも見えてきます。
次はご一緒に最後までぐぁんばれるといいですねー。

今月は、できた！がありませんでした。（爆）
今回もガタガタでしたけど、続けてみました。
4thもあるのなら、参加したいなぁって思っています。

仲間～、ホッとしまーすｗ。
私も4thに参加して4thは『体脂肪下がったー』と
皆さんにご報告したいです。