no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年05月29日（土）

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朝は焼きそば。
普通に。

お昼はお弁当。
遅くなったのでありあわせ。

夜は作ってもらったもの。
でも、少し足りないのでお酒のおつまみをプラス。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1647kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1057kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
8時
やきそば（1人前） 330 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
13時
もやし炒め（1人前） 14.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
玉子焼き（1人前） 66.5 kcal
海苔佃煮（1人前） 15.4 kcal
ごはん（1人前） 134 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
オムレツ（1人前） 64.9 kcal
かに汁（1人前） 189 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
オムレツ具（1人前） 248 kcal
20時
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
焼き海苔（1人前） 1.1 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
  1647 kcal
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