階段昇りと筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月01日（火）

階段昇りと筋トレ
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
SAVAS オレンジジュース（1人前） 52 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
セブンイレブン 肉豆腐（1人前） 288 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
サントリー Gokuri（1人前） 168 kcal
19時
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
さぬき丸一製麺株式会社 山菜そば（1人前） 222 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
温泉卵（1人前） 133 kcal
20時
セブンイレブン フィナンシェ（1人前） 167 kcal
21時
サイダーグミ グミ（0.3人前） 51.3 kcal
  1813 kcal
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