6/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月02日（水）

6/2
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【記録グラフ】
万歩計
8998歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
オレンジ（1人前） 15.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
石焼ビビンバ（1人前） 542 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
ふじや食品 玉子どうふ（1人前） 44 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
あさり（3人前） 54 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2263 kcal
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