どっちさん
最新の記録ノート
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10年06月04日（金）
整体のおかげ |
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< ゴミの道
｜ 千葉の美術館へ >
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【朝ごはん】(7:45)
バナナ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
玄米ごはん、戦国味噌汁、厚揚げ＆しめじ、きんぴらごぼう、ごぼう＋アスパラ胡麻和え、ミニトマト
【間食】(18:30)
クロワッサン、チョコクッキー
【晩ごはん】(21:00)自宅
玄米ごはん、トムヤムクン、コールスロー、きんぴらごぼう
【夜食】(22:30)
和菓子、梅ジュース
【今日の感想】
整体に週１回ペースで約1カ月通って、肩こりがすっかりなくなりました。
行くのをやめたらすぐに再発してしまいそうなので、まだまだ通い続けようと思います。
腰痛も会社の帰りの道のり１５分を歩くだけで痛くなり、帰るなり「イテテテテッ」と腰を伸ばしていたのですが、それもなくなりました。
整体の先生には感謝の気持ちでいっぱいです。
ところがです。昨日あたりより腰より10cmほど上の背骨のやや右が痛いのです。腰痛というか背筋が痛いというのか・・・よくわかりません。
座っている態勢からちょっと右や左に重心を動かすだけでも「ビクッ」と痛みを感じる。身体をひねると必ず痛いです。
思えば整体の施術で、寝た姿勢で身体をねじって先生がそこに体重をかけて身体のゆがみを矯正する
・・・なんてなことをしまして、その際にちょっと痛いなと思いました。と言っても整体へ行ったのは月曜日。２，３日経ってから痛みだすのもおかしいですね。
他に理由は？と考えると、寝る姿勢の問題ですかね。
整体の先生のすすめで、薄い掛け布団を丸めて枕として使うようにしたのですが、肩の位置が高すぎると背中に無理がかかるそうです。今までは枕なしで寝ていたので、急に高くなって背中に無理な力が入っているのかもしれません。また、ベストな枕の高さは３ｃｍと整体の先生から聞いたのですが、毎日掛け布団を丸めているので、高すぎてしまった日があったのかもしれません。
次回整体に行く時にもまだ痛みが引いていないと思いますので、先生に相談したいと思います。
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