ハングリーズ・ハイ【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日(金)

ハングリーズ・ハイ

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ハングリーズ・ハイ 画像1




昨夜はめっずらしく頑張った!!

恒例のお一人さま宴会も我慢し、20時以降は一切間食しなかった!!
やれば出来る!! v(ΦωΦ)v

だから・・・ 今夜は突風、落雷、大雨、雹の予報なのか?!(爆)



紗羅ちゃんに教えて貰った、この情報。。。↓
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20100602-00000000-health-ent


思い当たるフシがありすぎッ!! /( ̄ロ ̄;)\

ッテカ、この表の5/6は当てはまるんですけどーーーー!!
「毎朝、胃が軽くて朝食を元気にがっつり食べる気がある」(爆)


「テレビを見たり、お酒を飲みながらあれやこれやと食べてしまうため、
カロリーオーバーになりやすい。」(HPより引用)

・・・これまさに、
お一人さま宴会の私の様子ですから~!! ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ


     だから最近太っていくのね。。。(-ω-;)

という事で~!
昨夜は20時以降は何も食べない「夜のプチ断食」を試してみました~!


も~ぉ!お腹が空いて!空いて!空いて!空いて!!
夜眠れなったーー!!(≧□≦;)

けれど、あら不思議。
朝になると逆にお腹が空いてない。

あまりの辛さに身体が反応して・・・
「ハングリーズ・ハイ」(ランナーズハイ的な?)になったのかも?!(爆)


     人間の身体って(私だけ?)スゴイ!!!!(≧∇≦)ノ


で、我慢した結果は~♪♪

ちょっぴり減った♪♪ スッゴーーーーーーーイ!!

     今夜は記念に乾杯じゃッ (≧∇≦)ノ□☆□ヽ(≧∇≦) ひゃはははっ




『夏に向けコツコツゆるく頑張る100日間!』

昨日の結果発表!!
 *1日1万歩【○】・・・空腹を紛らわすためにウォーキングへ。
 *1日1回発汗【○】・・・チャリで汗かいた♪
 *お一人さま宴会禁止【○】・・・だから今日は雨の予報なのか?
 *22時以降は飲み食い禁止【○】・・・雹も降るって予報が!!(笑)

○ナイトウォーキング(3周)





【記録グラフ】
獲得ポイント
0.75点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.75
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37.1kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
3時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
16565歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1142kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
-0.7kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
きこたん 2010/06/04 17:40
うげー!!
私は・・1・・金曜日(今日じゃん!)あてはまる・・して2も?^^;
あとはクリアかなー?チャウヤロ! (≧∇≦)/☆(.. )
でも我慢ってのがとっても苦手だから私は
無理なダイエットはしないんだー♪

きのっちゃんも無理すると絶対に反動来ちゃうんだからー気ぃつけな・・(゜▼゜*)ウヒヒヒ
 きのっち 2010/06/05 01:22
うっそだーーー!!
私の見たところ、きこネエも5/6でしょう!!(ΦωΦ)ふふふ・・・・ 

我慢はホント宜しくない。。。
今夜は反動で色々いっちゃったーーー!! /( ̄ロ ̄;)\アウチッ
どんぐり27 2010/06/04 17:55
やっぱり「だらだら食べ」が原因ね。でも8時以降はキツいな。私は10時以降は食べないけど。今日から9時以降断食にします、、、いつか8時に出来るでしょうか、、、
 きのっち 2010/06/05 01:24
そのようです~(-_-;)

22時以降も無理ーーー!!
たった一晩で断念です。今 深夜1時過ぎ・・・お菓子食べてまーす♪あははっ
ボンド88 2010/06/04 17:57
私、家へ帰るのが20時過ぎだからなぁ(-_-)
どうがんばっても、無理っぽいなぁ・・・
私の代わりにきのっちさんがんばってぇ~(^_^)/~
 きのっち 2010/06/05 01:25
ん?「私の代わりに・・・」???
深夜1:30に、ポテチとビールしてますが!!(≧∇≦)ノ□

             ・・・ナニカ? (笑)
千尋 2010/06/04 20:46
ハングリーズ・ハイ なるほど、そんな言葉もあるのかぁ(^。^)

夜八時以降 飲まず食わずなんてムリ無理。
きのっちゃん
私の分も頑張っておくれ!!
 きのっち 2010/06/05 01:28
そんな言葉もあるようですぅ~♪(きのっち語)

あのぉ...たった今も呑み食いしてますが。(汗)
今夜は乾杯って書いたので、有言実行でーす♪(≧∇≦)ノ□ あはははっ
団塊修ちゃん 2010/06/04 22:02
やれば出来るじゃないですか、お嬢様!!!(最後のところでズッコケましたが)
超久々の褒印。大サービスで4つ!
ちなみに、爺ゃは一つも該当いたしませんでした(威張り)
 きのっち 2010/06/05 01:30
わ~い♪褒められた~♪\(*^▽^*)ノ
し・か・もーーー♪ 褒印4つーーー!!(お?最高記録?!)

え~?夕飯召し上がるの遅そうなのにぃ?
紗羅月 2010/06/04 22:28
仕事してるとどうしても遅くなるのよね。

にしてもほぼ全部当てはまるってどうよ、それ?w
とりあえず寝る時間の3時間前に食べ終わるようにするといいってさ。
 きのっち 2010/06/05 01:31
今、深夜1:30・・・まだ飲み食いしてる。。。(汗)

そっか!寝なきゃ良いんじゃん! ヾ(@°▽°@)ノあはは 
もしくは・・・5時頃に寝れば良い?うふ♪
浜ジョー 2010/06/05 14:48
あれ! まだ始めないの~? いつから? (¬o¬)----☆ 
 きのっち 2010/06/07 15:26
ねぇ・・・いつからやろう?(汗)
始めるタイミングが分からん!
シトロン 2010/06/05 21:03
シトロン
あたしも、夜食べたくて我慢した、次の朝、あまりほしくない現象があったよ・・・
もうビックリ・・・笑

いつも、時どき、夜、間食しなかったらいいのにね・・・
ため息です・・・笑
 きのっち 2010/06/07 15:27
空腹の限界を超えると、もうどうでも良くなるのかも?
これぞ胃が小さくなってる?!( ̄ー ̄;)

夜を我慢できれば、痩せられることは判明しましたが、
実行できるかが問題です。(笑)
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