体調不良【林鐘さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

体調不良
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休日出勤の日であった。
忙しくないと思っていたが、予想を超え忙しく、手をつけようと思った仕事が月曜日まわしに。
しかし残業は極力しないと決めたので１時間で帰宅。

終日体調が思わしくなかった。特に今の部署に異動になってから、胃腸の調子が良くない。
特にストレスをためているようにも感じないし、激痛を伴うほどではないが、頻度が高めのため、
対策を考える必要がある。
ストレスはたまっていないと思うが、自分で気づいていない可能性もあるため、
アロマを利用するなど、精神面でのケアをまず行ってみようと思う。

体調不良のため早めの就寝。勉強時間の確保ができなかった。明日はなんとか確保したい。

【記録グラフ】
労働拘束時間(通勤時間含)
11時間
労働拘束時間(通勤時間含)（時間） のグラフ
 		勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		起きた時間
6.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
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