ハナユビさん
最新の記録ノート
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10年06月05日(土)
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【朝ごはん】 ・カレースープ ・煎餅+トッピンチョコ(シリアル) 【間食】 ・レバー串 ・ねぎ間 【昼ごはん】 ・みすず飴 3つ ・豆乳野菜ジュース 200ml 【晩ごはん】 ・自家製餃子×21個 ・じかせいカレースープ
【今日の感想】
今週はどうにもこうにも疲れちゃって……。 とうとう、昨日は帰宅したら精神的解放(自暴自棄?)しちゃってさ。
昼に天婦羅定食を食ったってのに~、 飯だ、カレーだ、煎餅(ほぼ1袋完食)だ、コーンフロストだ~!
一人暴食の宴の開催だ~っ!!
食い終わってから、ハタと我に返って…、 懺悔の気持ちが湧いてきてさ。
とにかく1時間もジョギングすれば、少しはカロリー減るかなって。 んで出かけたら、10分もしなうちに雷が鳴りだしちゃって。
びしょ濡れで帰ってきたら、風呂に入って。 したら、食い過ぎで走ったもんだから、腹が痛くなって…。
痛いけど根性で寝たら、今度は朝早く起きちゃって(AM5:30)。 でも、昨夜の腹痛が綺麗さっぱり消えてた。
少しほっとした気分。
これが早起きの三文分のご利益かな~。
でも、お菓子の影響で体脂肪は増えチョる…。(涙) うん。
今日の腹筋:
サイドブリッジ: 左右各50回 サイドレッグレイズ: 左右各20回 ライイング・トランクツイスト: 20回 ヒップロール: 40回 秘密兵器: 35回
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