晴れ【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

晴れ
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【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ３時

【お昼寝・仮眠】 １時間

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
3264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
うな丼（1人前） 533 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
わらび（1人前） 4.5 kcal
カブ（1人前） 2.1 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
ふき（1人前） --- kcal
15時
・・・ ピーナッツチョコ（2人前） 1044 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  3264 kcal
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