晴れ【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

晴れ
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【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ３時

【お昼寝・仮眠】 １時間

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バロー ショクパン（3人前） 795 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
チョコレート（1人前） 446 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
イチゴ（1人前） 5.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
チョコレート（1人前） 446 kcal
18時
カトキチ 日本そば（1人前） 216 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
  2823 kcal
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