雨、曇り【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

雨、曇り
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【昨晩寝た時間】 10時30分

【今朝起きた時間】 4時30分

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
アメリカンチェリー（1人前） 6.6 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
15時
クリームパン（1人前） --- kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
21時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
明星 ワンタン（1人前） 63 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1740 kcal
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