晴れ【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

晴れ
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【昨晩寝た時間】 ９時

【今朝起きた時間】 ４時

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 ７時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
12時
バロー ショクパン（2人前） 530 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
19時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
チョコレート（1人前） 446 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
梅ジュース（1人前） 98 kcal
  2713 kcal
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