雨、曇り【dox*qs*uさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

雨、曇り
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【昨晩寝た時間】 9時半

【今朝起きた時間】 4時半

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】 7時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1468kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バロー ショクパン（1人前） 265 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
胡瓜（1人前） 104 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
エリンギ（1人前） 8.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
スナップえんどう（1人前） 10.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
シャトレーゼ 水ようかん　1個（1人前） 168 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1468 kcal
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