ＬＳＤ　６０分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日（土）

ＬＳＤ　６０分
< no title 　｜　バイク５０分　スパ... >
夕方までゴルフ番組を見て、５時から１時間ＬＳＤ。
スロージョグだけど久しぶりに１時間走り続けた。
ペースも久しぶりに７分を切った。
少しづつからだが戻ってきたかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1947kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
東洋水産 マルちゃん 緑のたぬき天そば [カップ] 104g（1人前） 475 kcal
13時
ハチ レッドカレー（1人前） 212 kcal
佐藤食品工業 サトウのごはん（1人前） 216 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
18時
はごろもフーズ ペンネ（0.5人前） 358 kcal
無印良品 パスタソース いかすみ（1.4人前） 112 kcal
いわしフライ（1人前） 299 kcal
19時
湖池屋 ポテトチップス のり塩 [袋] 70g（0.5人前） 193 kcal
  1947 kcal
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