初めてのお出かけ【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月05日(土)

初めてのお出かけ

< 楽しいから良しとす...  | 今日はお宮参り >
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【今日のできごと】
 今日は朝からリレーマラソンに参加。たくさんのランナーがヤフードームに集結した。
 今回も前回同様、1周2kmのコースをチームで21周するというもの。

 かなりのトレーニング不足と、けっこうな睡眠不足で、あまりいい走りができる気がしなかった。
 そして結果は以下のとおり。
  ・1周目:9分00秒
  ・2周目:8分38秒
  ・3周目:9分30秒
 トレーニング不足にしては悪くない結果だ。チームの目標タイムも上回ったし満足。
 
 レース後は、同じヤフードーム内でスピードガンコンテストが開催されるということで、喜び勇んで参加。
 プロの投手が使うマウンドからのピッチング。ワクワクした。
 結果は、平均142km/h、最速143km/hで、参加者中1位の成績。ホークスのユニフォーム等の景品をどっさりもらった。

 最近はしべに夢中でトレーニングできておらず、筋肉も明らかに落ちているのに、目標まであと2km/hという意外にも良い結果だった。
 ピッチングに筋肉はそれほど関係ないのかな?

 そして今から、明日のお宮参りのための衣装を、写真屋さんから借りてくる。
 しべも一緒に、病院以外では初めてのお出かけだ。ワクワク。

 …お出かけから帰ってきた!
 衣装を借りたあと、スーパーで総菜選び。今日は嫁がたいそう疲れており、晩御飯は出来合いのものにすることになったのだ。
 ぐっすり眠ったしべを抱っこしながら店内をうろつき、気に入ったものをピックアップ。何だか栄養が偏りそうだが、今日は仕方ない。

 そして自宅に戻り、嫁がしべを抱っこして車から降り、エレベーターに向かっていると、親子連れが小走りでやってきた。
 「赤ちゃん見せてください」とのこと。しべは眠っていたが、喜んでお見せした。
 「かわいいねー、○○も、昔はこんなにちっちゃかったのよ」と、お母さんが小学校低学年くらいの女の子に話していた。
 ちょっと幸せな気分になった。
 しべももう少しすると大きくなって、元気にはしゃぎまわる日がくるんだろうな~。楽しみだな~。

【トレーニング】
 休養日

【記録グラフ】
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)
3
食欲 ※5段階(1:ない ~ 5:ある)() のグラフ
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)
4
精神状況 ※5段階(1:不良 ~ 5:良好)() のグラフ
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
3
筋肉痛(下半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)
2
筋肉痛(上半身) ※5段階(1:弱い ~ 5:強い)() のグラフ
シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング(回) のグラフ
素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】(回) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
食事の記録
2821kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
炊き込みご飯(0.6人前) 246 kcal
10時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml(0.2人前) 38 kcal
13時
doll バナナ(1人前) 86 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス 1000ml(0.2人前) 38 kcal
19時
ごはん(1人前) 252 kcal
チキン南蛮(1人前) 572 kcal
王将 餃子(1.5人前) 519 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ(4人前) 257 kcal
麒麟 グリーンラベル(2人前) 290 kcal
22時
キリン コーラショック(1人前) 105 kcal
カルビー さやえんどう(1人前) 332 kcal
  2821 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/06/05 16:39
へ~すごいじゃないですか(*^^*)
良かったね~♪

と、明日お宮参りなのね
おめでとうございます♪( ̄▽ ̄)ノ″
 No.18 2010/06/05 20:04
スピードは意外や意外、でした(^_^;)

僕はお宮参りとか、日本の昔からの風習(?)のようなものに疎いので、親からのアドバイスがありがたいですね~。
kyo-ka 2010/06/05 17:05
お!ドームのリレーマラソン、走られたんですね!
なかなか面白い企画だな~と思ってました。
(私は1kmだって走れないけど^^;)
ピッチングも143km/hですって!?速っ!
いい汗かきましたね~♪

明日のお宮参り、いい1日になりますように♪
 No.18 2010/06/05 20:07
かなり面白かったですよ~。
マラソン中もいろんな企画があって楽しかったです。
普段入れないところにも入りまくって、球場を満喫してきました!
ピッチングは、周りの知らない人たちからの驚きの声が気持ちよかったです(^^)

と、はしゃぎまくったので、現在疲れがピークにきております…。
明日のお宮参り、元気に行けるかな~(@_@)
PONPY 2010/06/05 23:02
うわぁー  ほんとにかわいいねー  ちっちゃいねー
赤ちゃんって、やっぱり癒されるー
 No.18 2010/06/05 23:07
今日は晩御飯を食べる直前に泣き出しちゃったので、嫁が小一時間あやした後、食事を終えた僕が代わる、というパターンでした。
嫁も僕も睡眠不足が続いてて少ししんどいですが、子どもの笑顔を見ると、疲れなんてなくなります(^_^)
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