楽しいから良しとするか【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月04日（金）

楽しいから良しとするか
< 早く授乳終わらない... 　｜　初めてのお出かけ >
楽しいから良しとするか 画像1
【今日のできごと】
　今日は朝から長崎エリアの事業所訪問。
　しっかり仕事してきたぞ～。

　帰宅後は、すぐに晩御飯。その後しべとお風呂。
　何だか最近、同じことの繰り返しのような気がする。
　でも、楽しいから良しとするか。しべの見せる表情も、毎日違うし。

　さて明日は前月に続き、リレーマラソンに参加する。
　今回は、前月以上に準備ができてない！
　ヘロヘロ状態で走ること間違いなし！

　…今まで（0:20）、友達の結婚式の友人代表スピーチの原稿を仕上げていた。
　いや～、大変だったが、何とか完成。Ａ４で２枚。
　あと一週間で丸暗記といくぞい！

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
3
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
1
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
3
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
4
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（1人前） 252 kcal
アジのソテー（1人前） 113 kcal
豚肉コロッケ（1人前） 317 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
サラダ（1人前） 48.2 kcal
21時
ごはん（1人前） 252 kcal
フラン（0.7人前） 358 kcal
しそとにんじんの豚肉炒め（0.7人前） 641 kcal
  2257 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/06/04 22:33 
その日常がかけがえのない｢幸せ｣と言うものなんですよ～(*^^*)
 No.18 2010/06/05 00:21 
「何でもないようなことが～♪」なんでしょうね（^^）
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