↑　400ｇ増　　嫌━｡･ﾟ(ﾟ>ロ<ﾟ)ﾟ･｡━ッ(笑)【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

↑　400ｇ増　　嫌━｡･ﾟ(ﾟ>ロ<ﾟ)ﾟ･｡━ッ(笑)
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今週中には生理もきそうやし
しゃ～ないかぁ。
　微妙に今日はお腹痛いし。

【朝ごはん】
　紅茶100ml
【昼ごはん】
　クラッカー7枚　生姜糖　梅酒の梅
【間食】
　アイスコーヒー150ml+水50ml
【晩ごはん】
　キャベツ炒め250ｇ　　揚げの焼いたん47ｇ
【夜食】
　アイス2種　55+46
【今日の感想】
　自家製生姜糖のカロリー不明＆摂取重量も不明
　　（≧▼≦；）ｱﾁｬ

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.97
BMI（） のグラフ
基礎代謝
969kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
901.9kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
902kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
紅茶（1人前） 1 kcal
14時
明治製菓 プレーンクラッカー（1人前） 116 kcal
生姜糖（1人前） --- kcal
梅酒の梅（5人前） 150 kcal
梅酒の梅（3人前） 90 kcal
16時
Blendy 挽きたてカフェオレ（1人前） 63 kcal
19時
京禅庵 京都のぽたぽたこあげ（1人前） 84 kcal
揚げの焼いたん（1人前） 13.9 kcal
キャベツ炒め（0.5人前） 130 kcal
21時
ハーシーズ チョコレートアイスバー（1人前） 122 kcal
クラシエ ヨーロピアン　シュガーコーン（1人前） 132 kcal
  902 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/06/07 09:18 
生理前は1キロ以上増えることもあります。食べることを楽しんで辛抱しましょうね。
 kuu-ru 2010/06/07 10:15 
( *´∀｀)ﾉ はーぃ(笑)

　今日は何買おうかなぁ～
　なんて．．．ウフフ(笑)
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