明日より旅行です・・(Travelling from tomorrow)【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月06日（日）

明日より旅行です・・(Travelling from tomorrow)
< アンバランスな疲れ... 　｜　米沢へ・・。(To... >
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【ゴールドジム府中東京（10.06.06)】
明日から旅行なので・・・、プログラムの前倒し。
詳しくはこちらを。⇒　http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-10555612232.html

【昼食】
またまたラーメン(ﾟﾛﾟ;)ｴｪｯ!?。
好きでしょう？　
家族全部好きなんですよね （笑）。

【旅行～～～( 」´０｀)」ﾘｮｺｳ】
苦節一年間の積立金で・・・、明日から旅行です～～～。
おそらく・・・、ダイエットの事なんか忘れるんだろうな～～。
喜多方ラーメン・・・・＼(・○・)♪♭／ｲｴ～～。
米沢では牛、一頭食ってやる～～～。

と言うわけで・・・、明日のブログの更新は明後日になります。
ご了承くださいませ・・・！

【KMGP】
第１週目の結果（写真３）
まあまあのスタートになりました。
しかし、明日明後日と旅行なので、管理できません。
何キロ太るのかな？

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
シマダヤ 本生ラーメン（1人前） 364 kcal
ゆで卵（1人前） 67 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
ゴールドジム GGプロテイン（1人前） 112 kcal
15時
健康体力研究所 パワープロテイン（20ｇ）（1人前） 75.2 kcal
17時
まぐろ（1人前） 188 kcal
ごはん（200ｇ）（2人前） 672 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
練りわさび（1人前） 5.3 kcal
大根と揚げの味噌汁（1人前） 85 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
  2228 kcal
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