no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月10日（木）

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< no title 　｜　鉄分補給スペシャル >
【朝ごはん】(9:30)
　チョコ
【昼ごはん】(12:00)お弁当
　玄米ごはん、戦国味噌汁、山芋＆ひき肉炒め、回鍋肉風、ミニトマト、きゅうり浅漬け
【晩ごはん】(19:45)自宅
　玄米ごはん、うりスープ、豚肉アスパラしいたけの炒め、うり＋わかめの酢の物
【夜食】(20:30)
　フルーツケーキ、ハーブティー
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
4回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
0ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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