くびれが少し・・・【libertyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月11日(金)

くびれが少し・・・

< ipad magi...  | ゴルフうまくならな... >
夜、食べる量減らして、運動したから、1センチウエストくびれたよ。
なんか、ういれしい。
がんばれそうな予感!

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1617kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
52kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
10時
あられ(1人前) 76.2 kcal
11時
大塚製薬 カロリーメート(1人前) 200 kcal
13時
ロールキャベツ(1人前) 348 kcal
味噌汁(1人前) --- kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
ダノンジャパン 野菜(1人前) 67 kcal
16時
大塚製薬 カロリーメート(1人前) 200 kcal
20時
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
22時
ダイエットごはん(1人前) 220 kcal
ワイン(2人前) 146 kcal
  1617 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/06/11 06:59
腹筋コンテストのメルマガ名の投票やってるから、投票してね~

ところでlibertyさんはお腹凹ませ部門?
 liberty 2010/06/11 22:54
はーい、私は腹凹ませ部門です。
メルマガ名の投票ってまだやっている? 探せなかった。いや、今からもう一回見てみるね。
コルニャッゴ 2010/06/11 08:42
早くも敵を引き離しましたね~。

効果が出ると嬉しいですよね。
僕もガンバろっと!!
 liberty 2010/06/11 22:55
私って飽き性なの。だから、すぐ飽きると思うので、その時は褒めたり、おこったりしてなんとか私を助けてください。
やすやっさん 2010/06/11 11:50
結果がでると、がぜんやる気がでますよね。
おいちゃんの腹よ割れとくれ~(>_<)
 liberty 2010/06/11 22:56
隊長やすやっさん、
さっすがだね。こんなにたくさんの人が参加しているよ。
おいちゃんについていきます。
tomytomy 2010/06/11 19:22
モチベーション上がりますよね。
がんばっていきましょう!
 liberty 2010/06/11 22:57
今日は、ちょっと運動が足りなさそう。
でも、明日週末だから、がんばりまーす。
うみのおとこ 2010/06/11 23:00
オオ!ナイスバディの予感が…
やっぱり運動しないとなー(自分に言い聞かしてる)
 liberty 2010/06/12 06:44
うん、ナイスボディめざして、夏までがんばるよん。
杏宏ママ 2010/06/11 23:53
僕の日記へGO!!
 liberty 2010/06/12 06:44
投票結果が楽しみですね。
腹筋、腹筋、&ウォーキングで、たまにゴルフでがんばりまーす。
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