no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2020kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
13時
エビチリ（1人前） 195 kcal
炒飯（1人前） 354 kcal
中華スープ（0.8人前） 105 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
19時
やきそば（1人前） 634 kcal
もんぶらん（1.1人前） 254 kcal
  2020 kcal
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